Burnout-Onlinekurs
Strength in MindBurnout und Stress effektiv bewältigen
Ihr Weg zurück in ein erfülltes Leben
Sie leiden unter chronischem Stress, fühlen sich permanent erschöpft und ausgebrannt? Sie sehen kein Ende und keine Lösung für Ihre Problem und befürchten in einen Burnout zu steuern?
Dann kann mein Onlinekurs Sie unterstützen!
Ich begleite Sie über 2 Monate auf Ihrem Weg aus dem Burnout.
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Sie haben Fragen? Senden Sie mir eine Nachricht. Ich melde mich bei Ihnen!
Endlich wieder aktiv und mit Freude am Leben teilhaben – mit dem Strength in Mind-Onlinekurs
In diesem 2-monatigen Onlinekurs leite ich Sie Schritt für Schritt durch das in 5 Phasen gegliederte Konzept zur Prävention von Burnout.
Ziel ist es, dass Sie bereits nach der ersten Lektion erkennen, dass Sie selbst aktiv etwas gegen Ihr Stress-Problem tun können. Die weiteren Phasen helfen Ihnen dabei, mehr über Ihre Stressoren zu erfahren und diesen gezielt zu begegnen.
Stress, Burnout und chronische Erschöpfungszustände sowohl im beruflichen als auch im privaten Kontext nehmen kontinuierlich zu und stellen eines der Hauptaufgabengebiete für Coach:innen und Berater:innen dar.
In diesem Onlinekurs lernen Sie zu verstehen, wie Stress unseren Körper und unser Wohlbefinden beeinflusst und wie es zum Burnout kommen kann. Wir beschäftigen uns neben den auslösenden Faktoren auch mit den Mechanismen, die Burnout und chronischen Stress über lange Zeit aufrecht erhalten können. Hierzu zählen Rollenbilder, Rollenverständnis, Erwartungen, Verleugnungsmechanismen
u.a.
Das kostenfreie Bonus-Modul "Burnout bei Frauen"
beschäftigt sich insbesondere mit den Entstehungsursachen des Burnout-Syndroms bei Frauen sowie mit Mechanismen, die dafür sorgen, dass eine Behandlung hinausgezögert wird und sich ein Burnout über lange Zeit halten kann.
Die Begriffe Stress und Burnout werden genau geklärt und Burnout-Phasen erläutert. Welche physischen und psychischen Abläufe im Körper bei Stressreaktionen stattfinden wird aufgezeigt. Dass Stress zu Übersäuerung führen kann, wird ebenso thematisiert wie ernährungs- und stressbedingte Krankheiten. Wie sich negativer Stress bewältigen lässt, z.B. mithilfe von richtiger Ernährung, Bewegung und Entspannung, wird anschließend erläutert. Der Bereich Naturheilkunde bietet eine zusätzliche Ergänzung.
Erlernen Sie in diesem Kurs Methoden, um präventiv und eigenverantwortlich Stressmanagement und Burnout-Prävention zu betreiben. Gewinnen Sie Kompetenz im Umgang mit Ihren Stressoren und lernen Sie wirkungsvolle Maßnahmen der Stressbewältigung kennen und anwenden.
Mit Hilfe von Videos, Audiodateien, Präsentationen und anschaulichen Übungen vermittelt der Kurs Informationen und bietet Ihnen Hilfe zur Selbsthilfe. Mit den Arbeitsmaterialien können Sie Ihre Symptome dokumentieren und Ihre Fortschritte überprüfen. Das Konzept soll Ihnen helfen, Ihre Lebensqualität zu erhöhen und Ihre Leistungsfähigkeit zu erhalten bzw. zu stärken.
Um am Onlinekurs teilzunehmen, gibt es keine Voraussetzungen. Sie benötigen lediglich eine gute Internetverbindung.
Im Sinne der Sicherheit von Patient:innen sei darauf hingewiesen, dass dieser Onlinekurs keine persönliche psychotherapeutische Behandlung oder ärztliche Konsultation ersetzt. Sollten Sie an psychischen Erkrankungen leiden, wenden Sie sich bitte an eine:n Arzt oder Ärztin oder eine:n Psychotherapeut:in. Gerne stehe ich Ihnen auch für ein therapeutisches Gespräch in der Praxis zur Verfügung. Der Kurs ist geeignet für Personen ab 18 Jahren.
Strukturierte Informationen
Gut verständliche und sinnvoll gegliederte Lektionen, die Sie durch die 5 Phasen führen.
Videos und zahlreiche Übungen
Zahlreiche Arbeitsblätter zum Download, Video-Anleitungen
Expertenwissen und persönliche Betreuung
Auch mit diesem Onlinekurs lasse ich Sie nicht allein – als Therapeutin stehe ich Ihnen in 2 persönlichen Coaching-Sessions per Video zur Verfügung.
Flexibilität
Berufsbegleitend
Individuell
Expertenwissen
Der Onlinekurs für Ihre Bedürfnisse
Profitieren Sie von meinem Wissen und meiner jahrelangen Erfahrung in der Arbeit mit Burnout-Patient:innen. Gezielte Coaching-Fragen in 2 der Lektionen helfen Ihnen zusätzlich, Ihre persönlichen Ansatzpunkte zur Weiterentwicklung zu finden.
In diesem Onlinekurs stehe ich Ihnen zudem in 2 Coaching-Sessions
von je 30 Minuten persönlich (oder per Videokonferenz) zur Verfügung.
Inhalte des Strength in Mind-Onlinekurses
Stress-Basics
Präsentationen und Videos mit den wichtigsten Informationen
Gezielte Unterstützung
Nicht mehr planlos agieren, sondern zielgerichtet und individuell intervenieren.
Wer profitiert?
Jeder der aus seinem Hamsterrad aussteigen und seinen Stressoren aktiv begegnen möchte.
Zusatzmodul Burnout bei Frauen
Verstehen Sie die auslösenden und aufrechterhaltenden Faktoren des Burnout bei Frauen.
Melden Sie sich jetzt zum Onlinekurs an!
Strength in Mind für mehr Wissen über chronischen Stress und Burnout mit zielgerichteten Arbeitshilfen, die Sie auf Ihrem Weg zurück ins Leben begleiten. Mit persönliche, individuelle Betreuung helfe ich Ihnen gezielt und unterstütze Sie mit meiner Erfahrung.
€ 140,00
zzgl. gesetzl. MwSt.
Onlinekurs
Zahlungsmöglichkeiten
Diesen Onlinekurs können Sie bequem per Kreditkarte oder mit Paypal zahlen. Für weitere Zahlungsmöglichkeiten sprechen Sie mich gern direkt an.
Aus organisatorischen Gründen wird der Zahlbetrag bei Auswahl der Paypal-Zahlung in USD angezeigt.
Sie möchten den Kurs erst einmal testen? Kein Problem. Mit der 14-tägigen Geld-zurück-Garantie (ab Datum des Kaufs) gehen Sie kein Risiko ein!
Angaben für psychische Notfälle
In Notfällen oder bei Bedarf wenden Sie sich an Ihren behandelnden Arzt oder Psychotherapeuten oder an die Telefonseelsorge. Die Telefonseelsorge können Sie rund um die Uhr erreichen unter den gebührenfreien Telefonnummern 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222. Hier erhalten Sie kompetente, vertrauliche und anonyme Hilfe. Weitere Hilfe erhalten Sie auch unter den bekannten Notrufnummern Polizei: 110 und Feuerwehr: 112.
