Essen ist oft mehr als Hunger!

Vielleicht greifen Sie zu Snacks, wenn Sie müde sind, gestresst, einsam oder einfach „zu viel“ im Kopf haben? Vielleicht wissen Sie längst, dass Sie emotional essen – aber nicht wirklich, warum? Dieses Ebook lädt Sie ein, emotionales Essen nicht länger als Schwäche zu sehen, sondern als Botschaft. Eine Botschaft Ihres Körpers und Ihrer Gefühle, die gehört werden möchte. Ohne Verbote. Ohne Druck. Ohne Selbstvorwürfe.

In diesem Buch entdecken Sie Schritt für Schritt, welche Bedürfnisse hinter Ihren Essimpulsen stehen – und wie Sie wieder in eine liebevollere Verbindung mit sich selbst kommen. Mit sanfter Selbstbeobachtung, ehrlichen Reflexionen und alltagstauglichen Übungen lernen Sie, Essen wieder als Nahrung zu erleben – und Gefühle auf neue Weise zu begleiten!

Nicht perfekt. Sondern echt.
Nicht streng. Sondern verständnisvoll.
Nicht gegen sich selbst – sondern für sich.